Không nhất thiết bạn phải chọn môn chạy bộ để rèn luyện sức khỏe cho mình. Như một quy luật, những lời phán xét thường gây ra cảm giác khó chịu và căng thẳng. Có thể đối phương sẽ nói "Vâng" nếu người ấy biết rõ nguyên nhân và nhu cầu của bạn.
Một khi đã hiểu được nguyên nhân sâu xa của việc lạm chi liên tiếp của mình, Oliver có thể quay về với sự thật đơn giản về các vấn đề tiền bạc cũng như nợ nần. Ở mọi nơi, bạn đều nhìn thấy chính mình: ban đầu, hình ảnh ấy ở xa, rồi dần dần, nó tiến gần về phía bạn. Nếu nói về đối phương (dĩ nhiên điều này là được phép), không nên nói với giọng phán xét mà hãy nói về cảm giác của chính mình trong mối quan hệ của cả hai.
Điều này bắt đầu trong suy nghĩ của bạn. Những người dưới ba mươi tuổi thường phải tìm chìa khóa nhiều hơn những người lớn tuổi. Đây cũng là nơi trú ngụ của mối ràng buộc yêu đương giữa nam và nữ.
Hãy bắt đầu dọn dẹp ngay bây giờ! Thậm chí, dù có phải mất vài ba giờ đồng hồ (ít khi nó kéo dài lâu hơn: chúng ta thường dự trù nhiều thời gian hơn so với mức mình thật sự cần), thì việc đầu tư ấy cũng hoàn toàn xứng đáng bởi sau đấy, tâm trí bạn sẽ trở nên sáng suốt. Nó chỉ được tự do khi ta tống khứ những thứ ấy ra khỏi nhà mình. Đừng uống quá nhiều để rồi khiến chủ nhà phải bối rối.
Tuy nhiên, những khoản vay có suy xét là trường hợp ngoại lệ, chẳng hạn như vay để đầu tư vào công ty hay đầu tư vào một tài sản nào đó (giả sử nó không quá đắt). Tác dụng của các cuộc đối thoại sẽ tăng dần đồng thời chúng cũng trở nên chân thật và cởi mở hơn. Không nhất thiết bạn phải tìm một chuyên gia trong lĩnh vực này.
Và cuối cùng, bạn có thể ăn mừng thành tích của mình! (7) Enid Howarth và Jan Tras: Hai học giả, đồng tác giả cuốn sách "The Joy of Imperfection". Thậm chí, ngay cả những hồi tưởng tích cực nhỏ bé nhất về khả năng của bản thân cũng có thể đóng vai trò lực đẩy giúp bạn thoát khỏi tâm trạng tiêu cực.
Trong phòng chờ, trên xe lửa và các tình huống tương tự, hãy ngồi thẳng lưng, vững chãi, đầu nghiêng về phía trước hoặc ngả ra sau. Một nghệ sĩ violon bậc thầy trả giá cho tài năng và tiếng tăm của ông bằng vô số những giờ khổ luyện hay một thời thơ ấu túng quẫn. Hãy suy nghĩ cẩn thận.
Tránh làm việc với những đồng nghiệp không hạnh phúc. Giải pháp đơn giản hóa: Bạn không thể giải quyết các vấn đề này bằng tiền hoặc các chính sách bảo hiểm được. Bí quyết 17: Loại bỏ sự căng thẳng khỏi quá trình rèn luyện thể chất
Nếu nó xuất phát từ lưng, vấn đề chính sẽ liên quan đến những gánh nặng liên tục tiếp diễn: Sự căng thẳng quá mức, nhu cầu hài hòa không được đáp ứng, những vấn đề vướng mắc trong mối quan hệ với gia đình. Hãy bảo quản các ô đựng hồ sơ của bạn trong điều kiện tốt, thậm chí chăm chút cho vẻ bề ngoài của nó. Vậy thì bạn hãy thử suy nghĩ xem liệu mình có mất mát gì không nếu không đọc các bài báo đó?
• Để thực hiện được kế hoạch mới này, anh sẽ phải từ bỏ những kế hoạch cũ nào? Và vòng lẩn quẩn ấy cứ tiếp diễn. Khoảnh khắc đẹp nhất trong đời không phải đến từ lúc ta thư giãn và thụ động; mà đến từ khi ta sử dụng hết tâm trí và cơ thể của mình.